EN HELG/DAG FÖR DIG
Välkommen till lugn, tystnad och rofylldhet i Höga Kustens storslagna natur. För Dig som vill njuta av de magiska omgivningarna med vandring och vila i kombination med livsnära samtal, gemenskap, egen tid och verktyg för ökat välbefinnande.
Kursen hålls ett par gånger per år i Höga Kusten. Platsen är oftast Pelle Åbergsgården eller Hola Folkhögskola eller Mannaminne. Vi möts i grupp och varvar dagen/dagarna med vandring, reflektion och inspiration i form av föreläsning i ord och ton samt verktyg för ökad självmedvetenhet. Aktiviteterna har utgångspunkt i ditt välbefinnande utan krav. Tid för eftertanke och återhämtning är viktiga element. Kommande kurs innehåller även yogapass med fokus på lymfan med vår kollega Pernilla Söderlind.
Möjlighet finns att utöver dag/helgprogrammet boka boende med måltider och landa på egen hand /eller tillsammans med en vän hos oss på gården eller där den aktuella kursen hålls.
Nästa kurs hålls under våren 2024 på Hola Folkhögskola. Läs mer här >>>
EFTERTÄNKSAmHET - Omsorg
Teman under dagen är eftertänksamhet – omsorg – om att möta sig själv och sin medmänniska med varsamhet. Att fånga ögonblicket, glädjas i möten, öva ökad närvaro, få ökad balans och kanske lite distans för att hitta till det just du behöver.
DINA KURSLEDARE
Vi som anordnar dagen En helg/dag för Dig är:
Mirja Lindström Highcoastflow verksam samtalscoach, organisationskonsult och ledarutvecklare. Målet är att skapa flöden som både frigör och ombildar hållbara strategier i och mellan oss människor. Mer information om Highcoastflow.
Sara Öhlén inspirerar och delar inspiration och tankar. Sara är verksam sångerska, kriscoach och borgerlig begravningsofficiant med lång erfarenhet i att möta människor samt ett genuint engagemang i vad som sker när vi människor möts. Mer information om Sara >>>
Pernilla Söderlind yogalärare och lymfmassör med stort intresse för ayurvedans mångtusenåriga läkekonst. Driver Sandslåns drivhus.
Du får möta ett värdskap med lång erfarenhet av både personliga och grupputvecklingsprocesser och ett bemötande som andas harmoni, hållbarhet och kompetens. Vi alla brinner för mötet människor emellan och ser fram emot att välkomna Dig till helgens/dagens program.
HELGPROGRAM
DAG 1
- Samling och presentation med fika på folkhögskolan
- Yoga och lymfmassage
- Teori om Ayurvedisk kost
- Lunch
- Tyst vandring i världsarvet
- Fika
- Föreläsning: Tankar & erfarenheter omsorg
- Livsnära samtal
- Kreativt skapande
- Verktyg för ökad medvetenhet
- Egen tid för reflektion
- Återhämtning på mattan
- Middag
DAG 2
- Morgonyoga
- Frukost
- Fortsättning kreativt skapande och fördjupad reflektion
- Avsluta med gemensam sång och lunch
Kursledare är Mirja Lindström, Sara Öhlén, Pernilla Söderlind
INGÅR:
Programmet i sin helhet med tre erfarna kursledare inkl. två luncher, fika, middag, söndagsfrukost. Medta sköna kläder för att vistas både inom och utomhus.
LÄGG TILL BOENDE OCH MÅLTIDER
Möjlighet att landa, i stillhet, på Pelle Åbergsgården med en övernattning kvällen efter kursen. Helpension med boende i dubbelrum, frukostingredienser i kylen och middag levererad till gården – allt för en kostnad på 1495 kr/person (i boendet ingår sängkläder, morgonrock, badtofflor, bastubad, lägereldsupplevelse).
Middagsdryck ingår inte i paketet, medtag egen dryck då vi inte har någon servering.
Tilläggstjänster:
- Landa kvällen före kursen och bo en anslutande natt för 770 kr/person i dubbelrum inkl. frukostingredienser.
- Enkelrumstillägg 500 kr
- Möjlighet att boka enskilt samtal med Sara eller Mirja mot en avgift inkl moms 25%
Minimum 10 deltagere, maximum 20 personer.
Max antal övernattare med helpension är 10 personer.
Detta är en återkommande aktivitet. Hör av dig om du är intresserad av att delta.
Välkommen med din anmälan
Samtal
Det finns möjlighet att boka samtalscoaching på plats, om du önskar det, med möjlighet till fortsättning online.
FEEDBACK från våra tidigare deltagare
En fantastisk upplevelse
Känner ett lugn i mig själv
Ni samarbetar mycket bra tillsammans
Bra variation för kropp och hjärna
Älskade tyst vandring
Gillar upplägget som helhet
Jättefint med Saras prat och sång
Mirja var bra på att leda och rama in
Miljön, mysigt hus och härlig vandring
Allas uppriktiga reflektioner, vågade dela med sig
All form av självreflektion och delgivande av erfarenheter
Kombinationen med egen tid, återhämtning, samtal, reflektion, vandring, natur, ord, bild,sång i gemenskap
